相信嘴破是人人都會遇到的困擾,每次嘴破吃東西、喝水的時候,都一直重複刺激到嘴破的地方,常常影響食慾,到底嘴破該怎麼辦?以下會介紹嘴破的定義、症狀、原因、飲食、藥物治療以及如何改善。
嘴巴破洞的定義
嘴巴破洞是口腔潰瘍的一種,指的是口腔黏膜細胞受損,出現小傷口或潰瘍,通常位於口腔黏膜、舌頭、牙齦或嘴唇內側等。嘴破通常不會有大礙,會自己痊癒,而且不會留下疤痕,但會影響進食、說話或者刷牙。
嘴巴破洞的症狀
嘴破症狀 1:潰瘍邊緣清楚
口腔內出現圓形或橢圓形的潰瘍,邊緣清楚,中心為白色或黃色。
嘴破症狀 2:輕微出血
口腔內的潰瘍處有輕微出血。
嘴破症狀 3:刺痛或灼熱感
進食時或說話時感到刺痛或有灼熱感。
嘴破症狀 4:發炎腫脹
潰瘍的周圍可能有發炎紅腫或有腫脹。

嘴巴破洞什麼時候該就醫?
如果有以下這些情況,表示你該去看醫生了。
1. 比以往一般嘴破還要大或痛到無法忍受。
2. 嘴破反覆發生,舊的還沒痊癒又有新的嘴破,或是在不同部位發生嘴破。
3. 嘴破超過 2 週以上都未痊癒。
4. 嘴破已影響正常生活,造成進食及說話困難。
5. 嘴破伴隨發燒。
6. 減少嘴破處的刺激或做其他不用就醫就能做的事仍然無法減緩疼痛。

嘴巴破洞的原因
物理性傷害
刷牙過度用力、不小心咬到、假牙不合或不適應等而造成嘴巴破洞。
感染性傷害
受病毒、細菌、黴菌等感染導致嘴巴破洞,如:泡疹、腸病毒。
營養素不足
缺乏維生素 C、B12、鐵、鋅或葉酸等影響進而造成嘴巴破洞。
免疫力降低
因壓力大、熬夜、睡眠不足、過度勞累、感冒等使嘴巴破洞。
飲食刺激
喜好辛辣、高油、高鹽、油炸等較刺激的食物造成嘴巴破洞。
藥物副作用
某些抗生素、化療藥物或消炎藥有可能會造成嘴巴破洞。
癌症
口腔潰瘍是口腔癌的症狀之一,若有出現「破斑硬突腫」之一,就要留意是不是有口腔癌,建議及早就醫讓醫師判斷。
破:嘴巴破洞超過 2 週未癒合
斑:口腔黏膜出現不明的紅斑、白斑
硬:口腔黏膜逐漸變硬、緊,最終嘴巴張不開
突:口腔黏膜表面不規則突起(乳突狀或疣狀)
腫:臉或頸部出現腫塊或兩側不對稱
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其他
其他可能造成嘴巴破洞的病因,如紅斑性狼瘡、克隆氏病。

嘴巴破洞可以吃什麼?要避免吃什麼?
可以吃
選擇口味較清淡食物,可以多補充以下營養素:
富含維生素 C 的食物:奇異果、芭樂、彩椒
富含維生素 B 的食物:豆魚蛋肉類、全榖雜糧類、乳製品
富含鐵質的食物:紅肉、蛋、深綠色蔬菜
富含鋅的食物:牡蠣、紅肉、堅果
富含葉酸的食物:豬肝、蔬菜類、全榖雜糧類
優質蛋白質:雞蛋、豆魚蛋肉類
避免吃
避免刺激性的食物,如以下幾類的食物:
辛辣:辣椒、胡椒。
油炸:鹽酥雞、炸排骨、天婦羅
酒精類:啤酒、米酒、水果酒
酸性食物:酸辣湯、檸檬、柑橘類、碳酸飲料
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嘴巴破洞有哪些藥物?
嘴破藥物 1: 類固醇消炎藥
含有類固醇的消炎藥,主要降低口腔黏膜的免疫反應,能夠舒緩疼痛。病毒或細菌感染引起的口腔潰瘍不可使用,另外,有胃潰瘍、糖尿病等疾病患者也不宜使用。
成分:Dexamethasone、Triamcinolone、Prednisolone
例如:口內膏、嘴破貼片
嘴破藥物 2:非類固醇類藥品
含有非類固醇(NSAID)的消炎止痛劑,能在潰瘍黏膜形成保護,且還有局部麻醉的作用。
成分:Choline salicylate、Benzydamine hydrochloride
例如:凝膠、口腔噴液劑、口內膏
嘴破藥物 3:組織凝結劑
主要以 Policresulen 所製成的滴劑,常見於牙醫診所或耳鼻喉科,作用是選擇性的將受傷黏膜凝結,並且加速組織再生,促進傷口癒合,但其為高酸性,可能造成牙齒琺瑯質損傷,使用後務必漱口,避免吞入。
成分:Policresulen
例如:Albothyl 濃縮液
嘴破藥物 4:保護性凝膠
利用具有黏著性的膠質、纖維成分,雖然不含消炎止痛的成分,但會在口腔內壁黏膜上,形成一層保護膜,減少刺激造成的不舒服、保護傷口、促進癒合。
成分:明膠(gelatin)、果膠(pectin)、Sodium carboxymethyl cellulose
例如:口內凝膠
使用藥物前請先諮詢專業醫生或藥師。

嘴巴破洞如何改善?
保持口腔清潔
每日刷牙、用牙線清理牙縫,使用不含酒精的漱口水漱口。
避免刺激的食物或飲品
減少攝入溫度過高、辛辣、高油、高鹽、油炸、酸性的食物及酒精類,如:酸辣麵、鹽酥雞、辣椒、胡椒等。
維持良好的作息
不熬夜、足夠的睡眠,能夠提升免疫力,降低嘴巴破洞的發生率。
均衡飲食
三餐定時定量、不挑食、飲食多樣化,確保能夠攝取足夠的營養素,避免營養素缺乏造成嘴巴破洞。
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嘴巴破洞相關問題
嘴破跟口腔潰瘍一樣嗎?
嘴破也稱作口腔潰瘍,是一樣的。指口腔黏膜細胞受損,出現小傷口或潰瘍,通常位於口腔黏膜、舌頭、牙齦或嘴唇內側等。
嘴巴破洞多久會好?
正常情況下,嘴巴破洞通常 1 ~ 2 週左右就會痊癒,但實際所需的時間會依每個人潰瘍的嚴重程度、身體的健康狀況、日常生活習慣及飲食習慣等而有所不同,若是潰瘍較嚴重的人,嘴巴破洞的痊癒時間也會較長。
嘴巴破洞怎麼趕快好?
可以補充富含蛋白質、維生素 C、維生素 B 群、鐵、鋅、葉酸等營養素,並且多補充水分,避免吃刺激性的食物。另外,隨時保持口腔清潔、維持良好的作息均對嘴巴破洞的癒合有益。
嘴巴破洞可以用鹽水漱口嗎?
鹽巴也許有輕微的殺菌功能,但嘴破不一定都是細菌造成的,且用鹽水漱口除了自己受苦外,還可能會讓黏膜表皮細胞脫水,刺激嘴巴破洞的部位,使傷口更加嚴重。
嘴巴破洞是什麼原因?
嘴巴破洞的原因可能是物理性傷害、感染性傷害、營養素不足、免疫力降低、飲食刺激、藥物副作用、癌症等所造成的。
嘴巴破洞吃B群有效嗎?
有效。維生素 B 群中的 B1、B2、B6和B12 有助於促進傷口癒合。
長期嘴破看什麼科?
建議至耳鼻喉科或牙醫診所就診。